ما تحتاج معرفته حول Estetikcentrum
العمليات الشعبية
علاجات الحقن الشعبية
علاجات العناية بالبشرة الشعبية
علاجات الأسنان الشعبية
النظام الغذائي والصحة
العلاجات الطبية الشعبية
ماتيلدا ليندكفيست
شارك هذا المقال
تمت مراجعة هذه المقالة والموافقة عليها من قبل أخصائية التغذية المعتمدة سامانثا ليرفيكن في 8 فبراير 2024.
في بعض الأحيان يبدو أنه بغض النظر عما نفعله ، فإن الوزن لا يسير في الاتجاه الصحيح. نحن نأكل جيدا ونمارس الرياضة بشكل صحيح ونبتعد عن الحلويات ، ولكن لا يزال نفس الرقم العنيد على الميزان. لكن هل تعلم أن صحة الجسم أكثر بكثير من مجرد عدد الجنيهات التي نزنها؟
جسم الإنسان معقد بشكل لا يصدق ويتكون من مواد مختلفة ، وكلها ذات كثافات متفاوتة. لذلك عندما تشعر أنك أصغر حجما ، لكن الوزن لا يزال كما كان من قبل ، فقد تكون قد اكتسبت كتلة عضلية وانخفضت الدهون.
نظرا لأن الميزان العادي لا يأخذ في الاعتبار فرق الوزن بين الدهون والعضلات ، فإن InBodyيمكن أن يكون القياس أداة رائعة لفهم جسمك بشكل أفضل. قياس تكوين جسمك باستخدامInBody- تمنحك الميزان أنت ومدربك أو أخصائي التغذية أو المدرب الشخصي فهما أعمق لجسمك واحتياجاته وتقدمه.
InBody هو مقياس متقدم ، بدلا من وزنك فقط ، يقيس تكوين جسمك من الدهون والعضلات والماء. يقوم بذلك من خلال نبضات كهربائية صغيرة يتم إرسالها عبر جسمك. نظرا لأن الدهون والعضلات والماء لها خواص كهربائية مختلفة ، InBody- المقاييس تفصل بينهما وتحسب مقدار كل منهما في جسمك.
يتم القياس عن طريق الوقوف حافي القدمين على مقياس وعقد مقبضين ، للسماح لنبضات كهربائية صغيرة بالمرور عبر الجسم. يتم تسجيل المقاومة التي تواجهها الإشارات وتوفر تقديرا لما هو دهني أو عضلي أو ماء في جسمك.
النبضات ضعيفة جدا ، لذلك لن تشعر بها عند إجراء القياس ، ولكن لا يزال يتعين عليك عدم إجراء InBodyالقياس إذا كان لديك جهاز تنظيم ضربات القلب أو كنت حاملا ، فقط لتكون في الجانب الآمن.
كما ترون ، هناك الكثير من المعلومات التي يمكن استخلاصها من InBodyالوزن الذي لا يمكنك الحصول على نظرة ثاقبة له باستخدام ميزان الحمام وشريط القياس وحده. هذا يعني أيضا أنه يمكنك مقارنة جسمك بشكل أكثر إنصافا قبل وبعد برنامج التمرين لمعرفة مدى تحسن جسمك بعد جهدك.
سواء كان هدفك هو إنقاص الوزن أو بناء العضلات أو تحسين الصحة العامة ، InBodyيمكن أن تكون القياسات أداة للحصول على البصيرة التي تحتاجها لمعرفة أن الأمور تسير في الاتجاه الصحيح.
أثناء القياس الفعلي ، تقف على InBodyقشور حافي القدمين وتحمل ذراعيك للخارج بمقبض في كل يد.
لا تحتاج إلى القيام بأي شيء أثناء القياس الفعلي. مجرد الوقوف مسترخيا مع قدميك في الأماكن المحددة على الميزان. يستغرق القياس عادة 2-3 دقائق ولن تشعر بالإشارات الكهربائية الخافتة التي يتم إرسالها عبر جسمك.
نوصي عادة بعدم الأكل أو الشرب قبل القياس مباشرة ، لأن الطعام والشراب في المعدة يمكن أن يؤثر على النتيجة وينظر إليه من خلال المقياس على أنه كتلة دهنية. من الأفضل أيضا عدم ممارسة الرياضة قبل القياس مباشرة ، لأن النشاط البدني يمكن أن يؤثر على توازن الماء في الجسم وبالتالي على نتيجة القياس.
بعد القياس ، ستتلقى نسخة مطبوعة بجميع القيم. إذا قمت بذلك InBody- وزن Estetikcentrum يتم دائما تضمين مراجعة مع أخصائي التغذية المدرب لدينا والذي يمكنه شرح ما تعنيه جميع النتائج وأين تحتاج إلى تحسين. بدون هذه البصيرة ، قد يكون من الصعب فك تشفير ما تعنيه جميع الأرقام أو فعل أي شيء حيال النتائج.
إذا كان لديك هدف محدد أو كنت تخضع لبرنامج تمرين ، نوصيك بإجراء InBody-قياس بانتظام لتتبع تقدمك على طول الطريق. حوالي 2-4 أسابيع عادة ما تكون كافية لرؤية الفرق.
InBody- يوفر القياس نقطة انطلاق جيدة لتحديد الأهداف والعمل من أجل تكوين جسم أكثر صحة. يمكن استخدامه على حد سواء لأولئك الذين يمارسون الرياضة ، إذا كنت ستخضع لعملية شد البطن مع أو بدون شفط الدهون أو إذا كنت تشارك في برنامج Allurion أو برنامج Saxess.
هل ترغب في حجز InBodyالقياس على Estetikcentrum في مالمو؟ يمكنك القيام بذلك عن طريق النقر هنا.
