درباره Estetikcentrum
جراحی ها
درمان های تزریقی محبوب
درمان های محبوب مراقبت از پوست
درمان های دندانپزشکی محبوب
رژیم غذایی و سلامت
درمان های پزشکی محبوب
ماتیلدا لیندکویست
این را به اشتراک بگذارید
این مقاله توسط متخصص تغذیه سامانتا لرویکن در تاریخ 8 فوریه 2024 بررسی و تایید شده است.
گاهی اوقات به نظر می رسد مهم نیست که چه کاری انجام می دهیم، وزن در مسیر درست نیست. ما خوب غذا می خوریم، به درستی ورزش می کنیم و از شیرینی ها دور می مانیم، اما هنوز هم همان عدد سرسخت در مقیاس است. اما ایا می دانستید که سلامت بدن بسیار بیشتر از تعداد پوند وزن ما است؟
بدن انسان فوق العاده پیچیده است و از مواد مختلفی تشکیل شده است که همه انها چگالی های مختلفی دارند. بنابراین هنگامی که احساس لاغری می کنید، اما وزن هنوز هم مانند قبل است، ممکن است توده عضلانی به دست اورده و چربی کاهش یافته باشد.
از انجا که یک مقیاس منظم تفاوت وزن بین چربی و عضله را در نظر نمی گیرد، InBodyاندازه گیری می تواند یک ابزار عالی برای درک بهتر بدن شما باشد. اندازه گیری ترکیب بدن شما با یک InBodyLibra به شما و مربی، متخصص تغذیه یا مربی شخصی شما درک عمیق تری از بدن و نیازها و پیشرفت ان می دهد.
InBody یک مقیاس پیشرفته است که به جای وزن شما، ترکیب چربی، عضله و اب بدن شما را اندازه گیری می کند. این کار را از طریق تکانه های الکتریکی کوچک ارسال شده از طریق بدن شما انجام می دهد. از انجا که چربی، عضله و اب دارای خواص الکتریکی متفاوتی هستند، InBodyمقیاس ها انها را از هم جدا می کنند و محاسبه می کنند که چه مقدار از هر کدام در بدن شما وجود دارد.
اندازه گیری با ایستادن پابرهنه در مقیاس و نگه داشتن دو دسته انجام می شود تا اجازه دهد تکانه های الکتریکی کوچک از بدن عبور کنند. مقاومتی که سیگنال ها با ان مواجه می شوند ثبت می شود و تخمین می زنند که چربی، عضله یا اب در بدن شما چیست.
تکانه ها بسیار ضعیف هستند، بنابراین شما انها را احساس نمی کنید زمانی که اندازه گیری انجام می شود، اما شما هنوز هم نباید انجام دهید InBodyاندازه گیری اگر شما یک ضربان ساز دارید یا باردار هستید، فقط برای اینکه در سمت امن باشید.
همانطور که می بینید، اطلاعات زیادی برای جمع اوری از یک InBodyوزن که شما نمی توانید بینش را با مقیاس حمام و اندازه گیری نوار به تنهایی دریافت کنید. این همچنین به این معنی است که شما می توانید بدن خود را قبل و بعد از یک برنامه ورزشی مقایسه کنید تا دقیقا ببینید که بدن شما پس از تلاش شما چقدر بهتر شده است.
این که ایا هدف شما از دست دادن وزن، ساخت عضله یا بهبود سلامت کلی است. InBodyاندازه گیری می تواند یک ابزار برای به دست اوردن بینش شما نیاز به دیدن که همه چیز در حال رفتن در مسیر درست است.
در طول اندازه گیری واقعی، شما در InBodyمقیاس پابرهنه و نگه داشتن بازوهای خود را به سمت بیرون با یک دسته در هر دست.
شما نیازی به انجام هر کاری در طول اندازه گیری واقعی ندارید. فقط با پاهای خود در مکان های مشخص شده در مقیاس ارام بایستید. اندازه گیری معمولا 2-3 دقیقه طول می کشد و شما سیگنال های الکتریکی ضعیفی را که از طریق بدن شما ارسال می شود احساس نمی کنید.
ما معمولا توصیه می کنیم درست قبل از اندازه گیری خوردن یا نوشیدن نکنید، زیرا غذا و نوشیدنی در معده می تواند بر نتیجه تاثیر بگذارد و توسط مقیاس به عنوان توده چربی درک شود. همچنین بهتر است درست قبل از اندازه گیری ورزش نکنید، زیرا فعالیت بدنی می تواند بر تعادل اب بدن و در نتیجه نتیجه اندازه گیری تاثیر بگذارد.
پس از اندازه گیری، شما یک نسخه چاپی با تمام مقادیر دریافت خواهید کرد. اگر این کار را بکنی InBody- وزن از Estetikcentrum یک بررسی با متخصص تغذیه اموزش دیده ما که می تواند توضیح دهد که تمام نتایج به چه معنی است و جایی که شما نیاز به بهبود دارید همیشه شامل می شود. بدون این بینش، رمزگشایی معنای همه اعداد یا انجام هر کاری در مورد نتایج می تواند دشوار باشد.
اگر هدف خاصی دارید یا تحت یک برنامه ورزشی قرار دارید، توصیه می کنیم یک برنامه ورزشی انجام دهید. InBodyاندازه گیری به طور منظم برای پیگیری پیشرفت خود را در طول راه. حدود 2-4 هفته فاصله معمولا به اندازه کافی برای دیدن تفاوت است.
InBodyاندازه گیری یک نقطه شروع خوب برای تعیین اهداف و کار به سمت ترکیب بدن سالم تر است. این می تواند هر دو برای کسانی که ورزش استفاده می شود، اگر شما در حال رفتن به یک شکم با یا بدون لیپوساکشن و یا اگر شما در برنامه Allurion ما و یا برنامه ساکسس شرکت.
ایا دوست دارید یک کتاب InBodyاندازه گیری در Estetikcentrum در مالمو؟ شما می توانید این کار را با کلیک کردن در اینجا انجام دهید.
